Jeśli masz bruzdy na paznokciach, świadczy to o Twoim zdrowiu.

Paski pionowe i poziome: co oznaczają?

Pionowe bruzdy   – biegnące od nasady aż po czubek paznokcia – są najczęstsze  . Dobrą wiadomością jest to, że często są one całkowicie normalne,   zwłaszcza z wiekiem  . Podobnie jak zmarszczki na skórze, rozwijają się one wraz ze spowolnieniem odnowy komórek. Jest to więc bardziej kwestia dojrzałości niż patologii.

Jeśli jednak te krawędzie staną się bardziej widoczne, paznokcie staną się łamliwe lub zmienią kolor, może to wskazywać na  łagodny niedobór   (żelaza, cynku lub witaminy B) lub   odwodnienie paznokcia   . Nic poważnego, ale może on wymagać   odrobiny odżywienia  .

Należy uważnie obserwować linie poziome – tzw. linie Beau  . Zazwyczaj wskazują one na chwilowe spowolnienie wzrostu paznokci, często związane z ważnym wydarzeniem: wysoką gorączką, znacznym stresem lub okresem rekonwalescencji. Krótko mówiąc, oznaczają one   „przerwę”, której doświadcza organizm  .

Widoczne defekty paznokci

Czy jesz w biegu i zapominasz o warzywach lub produktach bogatych w żelazo?   Twoje paznokcie mogą na tym ucierpieć  . Niedobór składników odżywczych, takich jak żelazo, cynk czy biotyna, może osłabić macierz paznokcia. Rezultatem są bruzdy, ale także łamliwe, miękkie lub nierówne paznokcie.

Rozważ włączenie do swoich posiłków takich produktów jak   soczewica, jajka, orzechy   i   warzywa liściaste   . To nie jest panaceum na wszystkie dolegliwości, ale Twoje paznokcie (i włosy!) będą Ci wdzięczne.

Wpływ wieku (i odrobiny genetyki)

Tak, z biegiem czasu nasze paznokcie stają się   mniej nawilżone   , a ich wzrost spowalnia. Nie jest to nieuniknione, ale   naturalny proces  .   Genetyka również może odgrywać pewną rolę  : niektórzy ludzie po prostu rodzą się z paznokciami, które są bardziej podatne na wżery od najmłodszych lat.