Instrukcje:
Instrukcje:
- Rozgrzej piekarnik do 400°F (200°C).
- Przygotowanie folii: Wytnij dwa duże kawałki folii aluminiowej i połóż je płasko na powierzchni roboczej.
- Przypraw kurczaka: Umieść każdą pierś kurczaka na środku folii, polej oliwą z oliwek i przypraw solą oraz pieprzem.
- Dodaj warzywa i ananasa: Na każdą pierś z kurczaka połóż kawałki ananasa, plasterki papryki, marchewki i cukinii.
- Wlej sos: Wylej sos teriyaki równomiernie na kurczaka i warzywa.
- Przygotowanie opakowań: Zawiń krawędzie folii na kurczaka i warzywa, aby utworzyć szczelną paczkę.
- Piecz: Umieść foliowe opakowania na blasze i piecz w podgrzanym piekarniku przez około 25 do 30 minut, aż kurczak będzie całkowicie upieczony i osiągnie wewnętrzną temperaturę 165°F (75°C).
- Podawanie: Delikatnie otwieraj paczki, zwracając uwagę na parę. Posyp posiekaną zieloną cebulką przed podaniem.
Notatki:
- Śmiało dodaj swoje ulubione warzywa do paczek dla dodatkowego smaku i składników odżywczych.
- Możesz też gotować te paczki na grillu zamiast w piekarniku, aby uzyskać pyszny, dymny smak.
Informacje o wartościach odżywczych:
- Czas przygotowań: 10 minut
- Czas gotowania: 30 minut
- Łączny czas: 40 minut
- Kalorie: około 350 na porcję
- Porcje: 2 porcje
Smacznego i łatwego teryaki kurczaka z papillotem z ananasa!
