- Mielony cynamon – 1/2 łyżeczki
- Mielony imbir – 1/2 łyżeczki
- Mielona gałka muszkatołowa – 1/4 łyżeczki
- Świeżo wyciśnięty sok z cytryny: 1/4 szklanki lub 1-2 cytryny
- Świeżo wyciśnięty sok pomarańczowy – 3/4 szklanki lub 3 pomarańcze
- 100% czysty, niesłodzony sok żurawinowy – 1 szklanka
- Woda oczyszczona – 7 szklanek
Instrukcje:
- Zagotuj wodę, dodaj sok żurawinowy i zmniejsz ogień do małego.
- Dodaj cynamon, imbir i gałkę muszkatołową, wymieszaj i gotuj na wolnym ogniu przez 20 minut. Pozostaw do ostygnięcia do temperatury pokojowej.
- Dodaj sok pomarańczowy i cytrynowy
To wszystko! Dodaj kilka kostek lodu (jeśli chcesz) i ciesz się tym zdrowym i orzeźwiającym napojem, korzystnym dla tarczycy.
Głównym składnikiem tego przepisu, który wspomaga tarczycę, jest żurawina, bogata w jod. Reszta dostarcza dodatkową dawkę witaminy C, składników przeciwzapalnych i przeciwnowotworowych.
