Ciało człowieka składa się w około 60% z wody , a każdy układ – układ krążenia, trawienny, nerwowy i metaboliczny – potrzebuje odpowiedniego nawodnienia. Po 6–8 godzinach snu bez płynów, logiczne jest, że organizmowi przydałoby się nawodnienie. Ale czy pora przyjmowania tej wody ma naprawdę znaczenie?
W tym artykule przyjrzymy się temu, co dzieje się z Twoim ciałem w nocy, jakie potencjalne korzyści daje picie wody po przebudzeniu, co potwierdza nauka, co jest przesadzone, a także jak sprawić, by ten nawyk najlepiej służył Twojemu ogólnemu samopoczuciu.
